La Santé et l’efficience au travail

La Qualité de vie au travail
Efficience et santé

Le triangle vertueux : la Santé du corps, la sérénité de l’esprit pour une efficience accrue.
La Q.V.T : Comprendre les risques psycho-sociaux.

S'inscrire aux 3 journées de formation

Qu’est ce qui permet de rester en santé

• l’alimentation • le sommeil • le mouvement • la respiration • le lâcher prise

Identifier ses freins au
« mieux être »

L’épanouissement d’où vient il ?

Reconnaître ses ressources et ses compétences

Améliorer l’adaptabilité à l’environnement

La différence Tolteque.

Developper une attitude positive et bienveillante à chaque instant

Découvrir une nutrition saine personnalisée

Retrouver un bon sommeil et une bonne récupération énergétique

Pédagogie

Formation experientielle : Alternances d’explications et de mise en situation.

Les points théoriques sont donnés sous forme de fiche dés le premier jour, afin de pouvoir y revenir dessus les jours suivant si besoin.

Expressions corporelles, Théâtralisation, jeux de rôles, video.

Règles de base de l’alimentation

Personnalisation de ces règles en fonction de chacun

Règles de base du sommeil

Personnalisation de ces règles en fonction de chacun.

Exercices de conscientisation corporelle: placement , posture , non verbal

Exercices de respiration : le souffle et la voix.

Exercices de sortie du Calimero

la REA

Devenir créateur de sa vie : les choix.

Etre efficient et serein : la technique.

Pour qui ?

Pour toute personne désirant prendre soin de soi et de son activité professionnelle
Pour tout chef d’entreprise soucieux du bien être de ses employés et du développement efficace et harmonieux de son entreprise…