Gestion du stress 1
Apprendre à mieux gérer son stress
Comprendre ce qu’est le stress, ses fonctions essentielles, son processus
Identification des principales sources de stress internes et externes
Quels stresseurs vous impactent
Qu'est ce que la stressabilité
Découvrir ses modes de fonctionnements dysfonctionnants
Apprendre des techniques de remise au calme et de prise de recul
Développer l’adaptabilité
Acquérir les outils nécessaires à un fonctionnement adapté, efficace et apaisé
